许多家长都希望孩子能长高个，这样看上去气质更佳。众所周知，在青春期前，孩子身高长得很快，而到了青春期后，反而增长速度缓慢下来。

面临孩子身高的停滞生长，许多家长都表现焦虑不已，担忧孩子的身高成为硬伤。其实，男孩和女孩的生长纪律差别，要助力孩子长高，家长也要区别男生、女生的“生理性长高信号”。女孩和男孩发育纪律纷歧样，初潮后这些应对，能帮女孩再长10公分案例：欢欢和乐乐是一对龙凤胎，两个孩子从小便体现出差别的特质，尤其是在身高上，欢欢虽然是妹妹，但个子却比哥哥高许多。

走在街上，许多人都认为欢欢是姐姐。随着两个孩子的逐渐发展，青春期也随之来临，大家认为，女孩子的初潮往往是身高的分界点，一旦履历了月经，身高就会逐步定型。可是欢欢初潮后完全没有停止生长，反而迅速生长起来，长得比哥哥还要高。

这是为什么呢？原来，欢欢妈妈自从欢欢初潮后，就严格要求欢欢注意卫生，每当欢欢洗完澡后，妈妈都要求欢欢换洗洁净衣物，床单更是要保持清洁，睡眠时间也掌握得恰到利益。恒久如此，欢欢在妈妈的资助下，睡觉质量更高了，发育也更完善了。年事相仿男孩与女孩，女孩在青春期前会体现出比男孩更显著的身高特征，而青春期后，男孩子往往身高迅速生长。

所以许多家长认为女孩子履历了青春期的初潮后就会停止生长，但其实这是不正确的说法，孩子的青春期是身体最懦弱的时候，需要家长细心呵护。当女孩子履历了初潮，家长做哪些准备，可以资助孩子长得更高呢？1：纠正睡觉时间许多孩子有熬夜的习惯，但熬夜往往会造成孩子内排泄失调，从而导致了青春痘缓和慢生长的问题。因此，为了孩子体内激素正常排泄，家长应该保证孩子在每晚九点到破晓两点间的睡眠，这个时间段是身体激素最为活跃的时候，保证睡眠才气进一步增强生长发育，提高睡眠质量才气平衡身体状态，促进身高增长。

2： 补钙钙能够促进骨骼生长和新陈代谢，资助孩子形成结实的骨骼，增补钙可以为增强骨骼的生长能力，从而资助孩子增长个头。家长可以为孩子选择合适的钙片，也可以选择一些含钙高的食物。

增补钙质，可以在青春期后，助孩子长高。3： 增强运动磨炼多多运动可以促进骨骼生长和肌肉发育，刺激骨细胞发育，资助增长身高。家长可以带孩子做一些伸展运动，好比跳高，攀岩，资助孩子拉伸肌肉和骨骼。

4：合理搭配饮食家长可以为孩子选择高卵白，高钙食物，注意营养膳食平衡，保持康健饮食。不要随意吃垃圾食品，影响血液循环和新陈代谢。家长可以为孩子选择豆类，奶类等钙含量高的食物，也可以选择虾皮和粗粮等，富含钙元素，可以促进骨骼发育，资助身高增长。

5： 注意卫生清洁孩子在履历初潮后，身体性能屏障较懦弱，如果此时不注意卫生，就会破坏身体康健，影响身体正常发育。家长要做的就是督促孩子，定期换洗衣服，在洗澡前后都要保持情况卫生，同时做好自身的清洁和调养。孩子在洁净整洁的情况生长，身体也会更康健。

女孩子的初潮并不是身高的临界点，纵然是青春期后，也有很大的上升空间。只要家长用对这些方法，孩子起码长高十公分。

最后，希望每个孩子都能拥有理想的身高！今日话题：宝妈们，你们的孩子是什么时候停止生长的呢？接待分享您的履历！。

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